El Agua: ¿influye en el cuidado de tu piel?

Todos sabemos que el agua es la fuente de la vida, ya que sin ella no podríamos hidratarnos, ni las plantas vivirían, ni tampoco los animales. Sin embargo, muy pocas personas saben como influye la cantidad de agua que tomas tanto en tu salud como en tu piel. Sigue leyendo y te enseñare como puedes hacer de el agua tu mejor amiga.

Desde hace muchos años, se enseña que debemos tomar 8 vasos de agua al día, tanto para evitar la deshidratación, para absorber grasas, y para limpiar nuestro organismo internamente. Es verdad que esto es muy importante, pero, ¿sabías que el agua que bebemos a diario también influye (y más de lo que crees) en nuestra piel?

Esos molestos granitos, ojeras infernales y horribles grasitas son producto de una mala hidratación, así como también lo puede ser una piel reseca. Y no, no me refiero a que debas mojar tu cara, al contrario, lavarla con agua de la llave, o con altos niveles de cloro, la puede incluso empeorar. Para evitar estos problemas, debemos cambiar tu rutina de hidratación.

Como organizar los 8 vasos de agua.

Puede que seas de esas personas que no toman ni un vaso de agua en el día. O puede que tomes un montón, y aun así tengas estos problemas. Para evitar el fatigarse tomando un litro entero de una sentada, debes aprender a organizar tus vasos de agua. Si eres de los que detestan beber agua y prefieren una Coca-Cola, puedes usar estos tips:

- No bebas agua a la hora de comer. Aunque creas que esto te ayudara a pasarla mejor, lo único que hará será llenar tu estómago aún más y estirarlo. El agua te sabrá feo, y no querrás seguir bebiendo, además de una fea sensación de hinchazón después de comer. Y claro, los granitos no se irán.

Para evitar ese problema, y si estas muy acostumbrado a beber agua durante las comidas, puedes intentar beberla media hora antes o después de comer. Así, los nutrientes se absorberán mejor, tu estomago no sufriría daños, y tu piel se beneficiará mas.

- Bebe agua en ayunos. Beber agua antes de desayunar es lo mejor que puedes hacer. Es un maravilloso limpiador natural, preparará tu organismo para empezar con energía el día y también tu piel la absorberá mejor antes que cualquier alimento ingrese a tu cuerpo.

* Súper tip: Si sabes que vas a olvidar beberla antes de el desayuno, puedes dejar el vaso en la noche servido, y cubierto con un trozo de papel alusa o papel plástico, así no le entrarán bichitos, o sabrá mal al otro día.

- No bebas agua justo antes de dormir. Aunque seas de esas personas que tiene sed durante toda la noche, evita beber agua justo antes de dormir. Bebe mínimo una media hora antes de dormir, así no se te hace pesada, y tampoco te dan ganas de ir al baño durante el sueño. Al otro día amanecerás con la piel fresca y suave, además de con el estómago limpio, y deshinchado.

- Toma agua durante las mañanas y tardes, mientras no estés comiendo. El beber agua durante el día mientras haces tus cosas cotidianas, te ayuda a regular el apetito y evita que estés comiendo a deshoras o que comas comida chatarra. Así te evitaras que salgan granos por comer un chocolate cuando te da el hambre.

Y por último pero no menos importante, trata de beber agua purificada, o libre de cloro y BPA. Estos componentes le hacen daño a tu piel, ya que acumulan minerales que no deberían ingresar a nuestro cuerpo en tanta cantidad, y te evitas dolores de estómago que este tipo de agua puede ocasionar.

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